Programas semanales

Objetivo general de la etapa

El trabajo de pies, equilibrio y coordinación es esencial en esta etapa a medida que los ejercicios y controles van siendo más exigentes. Los alumnos empiezan a pelotear entre jugadores sin la participación del entrenador.

Empieza la competición con reglas adaptadas a su edad.

Objetivos específicos

• Técnicos

  • Introducción a los apoyos antes y después del golpeo.
  • Práctica de los desplazamientos en todas las direcciones, hacia delante, hacia detrás, laterales y en diagonal.
  • Introducción al servicio.

• Tácticos

  • Se comienza a pelotear con otros jugadores.
  • Se comienza a jugar en el cuadro de servicio y continúa progresivamente desde la red, más profundo hacia la línea de fondo

• Físicos

  • Jugar a juegos para aprender a deslizarse de lado a lado.
  • Practicar a mantenerse de pie sobre un pie durante un periodo de tiempo establecido.
  • Saltar sobre pequeños obstáculos y aterrizan en una buena posición de tenis.

• Mentales

  • Crear un entorno motivador y orientado a la tarea.
  • Jugar juegos con reglas establecidas
  • Introducir juegos de concentración
  • Proporcionar refuerzo positivo después de completar una meta o una tarea
  • Sistema Mental Atleta Nivel I.